手臂胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。...
弓步拉伸 既锻炼腿又瘦臂的动作
一听弓步拉伸，很多MM就认为它是一种锻炼腿部肌肉的方式。今天小编要说的是【查看】
让粗臂肉肉不再烦人!秀出夏日风
夏天马上就要过去了，但这段期间我们还是要穿短袖衣服。那些粗臂MM们怕是躲【查看】
七攻略打造美臂 原来瘦臂如此简
想瘦臂?很多MM都感到发愁，因为少吃并不能给他们带来预期的效果，而是别的【查看】
OL瘦臂操 让你轻轻松松告别“蝴
办公室女性因为整天面对电脑，而且不经常运动，所以很容易出现肥胖现象。而【查看】
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