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女人勤喝豆浆 滋润肌肤更健康

编辑:beauty 2012-02-02 11:37

女人勤喝豆浆 滋润肌肤健康!健康的身体才是美丽的源泉,今天教你喝豆浆养生美容法。

女人勤喝豆浆 滋润肌肤更健康!

如何做:

1、晚上用自来水洗足够量的黄豆。

2、把黄豆用水泡上。

3、早晨起床后把黄豆捞出。

4、用豆浆机磨碎黄豆。带着凉开水去磨。

5、把磨完的黄豆,放在锅里,加适量的凉开水。

6、大火熬开,变小火再熬30分钟。

7、把粗豆浆通过纱布过滤,就得到豆浆。

8、把热豆浆用凉水冰一下再喝。

不要加糖,喝纯粹的豆浆。喝豆浆的目的是补充植物蛋白,这是我们补充植物蛋白的重要途径。