护眼美食教你做 美味又明目
编辑：beauty 2012-12-14 09:38
从早晨刚醒来到睡觉前，你都要不断的使用着你的双眼，它给你带来了无尽的财富，所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴，特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们，要经常吃吃这些哈!
南瓜煲鸡
原料：鸡腿1只，小南瓜1个，青豆50克，蒜5瓣，香葱1根，姜1小块，盐、蚝油、黑胡椒粉、番茄酱、淀粉、油适量。
做法：
南瓜切开掏空;鸡肉切小块和青豆粒焯水捞出备用;
将青豆、蒜粒、鸡块用姜末、葱末、蚝油、番茄酱、黑胡椒粉、盐、淀粉、食用油混合腌20分钟;
将腌渍好的鸡肉放进南瓜里上蒸锅蒸30分钟即可食用。从早晨刚醒来到睡觉前，你都要不断的使用着你的双眼，它给你带来了无尽的财富，所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴，特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们，要经常吃吃这些哈!
青椒熘肝尖儿
原料：猪肝300克，青椒1个，蛋清、料酒、老抽、胡椒粉、葱姜蒜末、盐、淀粉、鸡精适量。
做法：
猪肝切成片，在流动水下冲洗一会儿，用清水浸泡(能有效减少猪肝的腥味);从早晨刚醒来到睡觉前，你都要不断的使用着你的双眼，它给你带来了无尽的财富，所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴，特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们，要经常吃吃这些哈!
泡好的猪肝再冲洗一次，控干水分，用料酒、胡椒粉、少许盐、淀粉、蛋清抓匀，稍稍腌渍;
青椒切小块，泡发好的木耳掰成小朵，葱姜蒜切末备用;
用老抽、料酒、鸡精、淀粉、水调成碗汁备用;
炒锅放油烧至7成热下入腌渍好的猪肝，炸至成红色捞出控油，炒锅留少许底油，放入葱姜蒜末爆香;
烹入香醋，依次放入猪肝、青椒翻炒几下，倒入调好的碗汁快速翻炒均匀即可。从早晨刚醒来到睡觉前，你都要不断的使用着你的双眼，它给你带来了无尽的财富，所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴，特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们，要经常吃吃这些哈!
玉米黑芝麻炒北极贝
原料：北极贝200克，玉米粒100克，黑芝麻、青豆、红辣椒、柠檬、香葱、松仁、盐、鸡精、胡椒粉适量。
做法：
北极贝切去底部脏物，香葱切末，红辣椒切丁;从早晨刚醒来到睡觉前，你都要不断的使用着你的双眼，它给你带来了无尽的财富，所以你必须好好的保养它哦!你知道要如何护理你的双眼吗?小编在此就介绍给各位朋友们几道对护眼有效又美味的菜肴，特别是经常使用电脑的白领和宅男宅女们，要经常吃吃这些哈!
锅内做开水将玉米粒、青豆飞水待用;
锅内放油煸香香葱，放入红椒粒煸炒，投入玉米粒、青豆加盐、鸡精调味，最后放入北极贝加胡椒粉，撒入烤熟的黑芝麻松仁，即可出锅。