内外调理让肌肤呈现最佳状态

常言说得好“药补不如食补”，在美容问题上也是同样道理。要想让皮肤呈现自然的好状态，光涂涂抹抹可不行，内外调理才能让皮肤更健康、更靓丽。下面介绍几款进补汤水，帮你从内到外调理出健康好肤色。

喝汤美容，是人生一大享受，女人美容护肤离不开内调，喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事了,暖胃又养颜，而且可以一展厨艺，让你的家人对你赞不绝口哦。 常言说得好“药补不如食补”，在美容问题上也是同样道理。要想让皮肤呈现自然的好状态，光涂涂抹抹可不行，内外调理才能让皮肤更健康、更靓丽。下面介绍几款进补汤水，帮你从内到外调理出健康好肤色。

苹果银耳瘦肉汤——润肺化痰，淡化雀斑

做法：取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将作法1的瘦肉块放入滚水中汆烫约1分钟后取出，洗净放入电锅内锅中。 将银耳泡入份量外的水中约10分钟后沥干备用。苹果块、胡萝卜块、银耳、黑枣和水一起放入电锅内锅中。盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。

功效：白色的银耳有美白作用。而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。和苹果搭配能去除雀斑。 常言说得好“药补不如食补”，在美容问题上也是同样道理。要想让皮肤呈现自然的好状态，光涂涂抹抹可不行，内外调理才能让皮肤更健康、更靓丽。下面介绍几款进补汤水，帮你从内到外调理出健康好肤色。

栗子冬菇煲鸡汤——治疗暗疮，滋阴养胃

做法：冬菇选用老身的，表面少皱、菇柄切口粗圆紧贴菇盖底部、肉厚浑圆、盖边完整、色泽鲜明、气味香浓，栗子200克、冬菇50克、光鸡半只、瘦肉100克、姜3片所有材料洗净同煲2小时，调味即可。

功效：冬菇味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥，治疗痘疮、麻疹的诱发，治头痛、头晕等功效。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，滋阴养胃补气。 常言说得好“药补不如食补”，在美容问题上也是同样道理。要想让皮肤呈现自然的好状态，光涂涂抹抹可不行，内外调理才能让皮肤更健康、更靓丽。下面介绍几款进补汤水，帮你从内到外调理出健康好肤色。

乌豆圆肉红枣汤——润发乌发，补血安神

做法：将乌豆、红枣洗净。将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制，煮熟后就可以食用。

功效：乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。 常言说得好“药补不如食补”，在美容问题上也是同样道理。要想让皮肤呈现自然的好状态，光涂涂抹抹可不行，内外调理才能让皮肤更健康、更靓丽。下面介绍几款进补汤水，帮你从内到外调理出健康好肤色。

猪皮蹄筋大红枣汤——除皱养肤，健脾益气

做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

功效：猪皮里含有的胶原蛋白对肌肤的一定的美容作用，皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等人群都非常适宜。 常言说得好“药补不如食补”，在美容问题上也是同样道理。要想让皮肤呈现自然的好状态，光涂涂抹抹可不行，内外调理才能让皮肤更健康、更靓丽。下面介绍几款进补汤水，帮你从内到外调理出健康好肤色。

黑木耳红枣瘦肉汤——益气养血，改善色斑

做法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至30分钟。肉熟，服食。

功效：黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。 常言说得好“药补不如食补”，在美容问题上也是同样道理。要想让皮肤呈现自然的好状态，光涂涂抹抹可不行，内外调理才能让皮肤更健康、更靓丽。下面介绍几款进补汤水，帮你从内到外调理出健康好肤色。

海底椰润肺猪骨汤——润肺养颜，去除烦躁。

做法：将猪骨切大块。和海底段适量，沙参适量，玉竹适量，地蚕适量，银耳适量，蜜枣适量，盐适量一起入锅加水烧开，文火炖2小时加盐调味就行了。清清甜甜的，非常好喝。

功效： 海底椰以清燥热、止咳功效显著闻名。此款汤水可平喘止咳，对慢性咽喉炎引起的咳嗽等有一定疗效。