甲状腺如何保健？ 3大食谱调理养生
编辑：beauty 2014-01-13 15:35
健康养生已经成为人们生活的主题，那么甲状腺如何保健呢?食疗法是一种非常流行又实用的方法。今天，我们也一起来看看甲状腺保健的食疗法，小编给大家推荐3大食谱调理养生法，一起来学习做做吧。
甲状腺吃什么好
【海星带煲瘦肉】
功能：消肿软坚，散结消痰。
主治：一般甲状腺肿初起。
用料：海星1个，瘦肉60克，红枣5枚。
制法：将海星洗净斩块，瘦肉切块，红枣去核，一起放进锅内煲汤。至热加盐，饮汤吃肉，常服有效。
【紫菜煲贴贝】
功能：软坚散结，消瘿病。
主治：一般甲状腺肿初起。
用料：干贴贝(淡菜)60克，紫菜15克。
制法：紫菜清水洗净，贴贝清水浸透，入瓦锅内清水同煲，调味后吃肉饮汤
【绿豆海带汤】
功能：清凉解毒、削肿软坚，除瘿瘤。
主治：青春期甲状腺功能亢进、缺乏碘性甲状腺肿大。
用料：海带30克，绿豆60克，大米30克，陈皮6克，红糖60克。
制法：将海带泡软洗净切丝。沙锅内加清水，放入大米、绿豆、海带、陈皮，煮至绿豆开花为宜，加入红糖溶匀服食。不喜甜食者可酌加食盐调味。
希望大家能够根据自己的情况进行饮食。日常的锻炼不仅仅是预防疾病的重要手段，还是加强免疫力的途径，还能减轻我们生活的压力，这样才能保持一个健康的状态。
如何保护好我们的甲状腺
在我们的脖子中间，有一个形状像蝴蝶一样的器官，叫做甲状腺。可别小看这个小小的东西，它可是掌管着甲状腺激素分泌的 “人体发动机”。中国医科大学附属第一医院教授、中华医学会内分泌学分会候任主委滕卫平说，但凡人体缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、体温、心、脑、 肌肉和其他器官就都不能正常工作了。
但这些年，国人的甲状腺越来越不健康了。中华医学会北京核医学分会主任委员、北京协和医院核医学科主任李方教授说，从各大医院门诊看，甲状腺疾病的发病率，已仅次于糖尿病。甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺癌也成为最困扰国人的甲状腺常见问题。
具体而言，一是发病率越来越高。60岁以上的人群，约50%—80%的女性，40%—60%的男性存在甲状腺结节;据甲状腺疾病流行病学调查结果显示， 甲减患病率已达6.5%，甲亢患病率亦高达3.7%，以此推算，国人的甲状腺功能异常人群达1.4亿。更为严重的是，甲状腺癌已成为常见的头颈部恶性肿 瘤，约占全部头颈部恶性肿瘤的35%。
为什么甲状腺疾病越来越多呢?究其原因，颈部的受照射史，尤其是幼年期的受照射史是目前已知的甲状腺癌高危因素。缺碘及过量碘的摄入都可能导致甲状腺结节。此外，精神情绪的波动，都最终会导致结节的出现。
而且，甲状腺疾病并非是老人病。越来越多的年轻人，特别是年轻女性高发此病。而且，天津市肿瘤医院头颈二科高明主任还告诉记者，甲状腺癌也发生在各个年 龄，特别好发于年轻人群。那么，我们是否就此谈“甲”色变呢?李方教授指出，高危人群应及时去正规医院内分泌科咨询，或进行促甲状腺激素(TSH)血液检查，尽早确诊。以期得到全面、早期救治，达到较好的治疗效果。
上述为甲状腺如何保健，在甲状腺患者在饮食上就更加需要注意了，同时，患者还应多加注意日常的饮食，对病情的恢复有所帮助，及时的治疗甲状腺炎疾病，保持良好的生活习惯和有规律的学习工作。