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玉米排骨粥 让你经期间不再嗜睡

编辑:ainideren329 2014-03-24 14:23

女性在经期间总是那么的犯瞌睡,特别的容易困,一睡就睡很多,可是还是感觉很累,很困,女性经期嗜睡严重的影响着工作,女性经期间一定要好好的补补才行,今天就让小编推荐女性朋友让你经期不嗜睡的一款粥吧。玉米排骨粥不但清淡养生,还能美容护肤哦。

女性经期嗜睡喝什么粥好?

排骨又称猪肋骨,是指猪的肋骨部位。排骨的钙质非常多,而女性朋友在经期容易嗜睡是因为缺钙。那么现在维度女性网康网小编就给大家带来一款玉米排骨粥。

玉米排骨粥的做法

1.猪小排清洗干净焯水,放凉水锅里烧开,煮出血沫子,捞出清洗干净;

2.锅里放焯过水的排骨和足够的清水,加2片生姜大火烧开,转中火炖一个小时,鲜玉米清洗干净;

3.用刀把玉米粒切下来,加到排骨汤里,把洗过的大米也放进锅里,为了防止糊锅要经常搅拌,大火烧开转中火煮30倒40分钟,至粥浓稠爽滑;

4.煮好的粥很浓稠,加点香油、加少许盐关火即可,撒上细香葱做装饰。