“黄脸婆”你可能是脾虚 你需要吃什么？

随着时间的推移，你可能觉得自己的肌肤不再向以前这样有光泽，有弹性。蜡黄的肌肤状态开始出现，不过这个时候你也有看看自己脸色蜡黄究竟是什么原因造成的，也许你是脾虚了，你应该要吃些什么?

中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、等症状。

脾虚分类症状

1.脾气虚：

腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2.脾阳虚：

大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中气下陷：

如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统血：

多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

随着时间的推移，你可能觉得自己的肌肤不再向以前这样有光泽，有弹性。蜡黄的肌肤状态开始出现，不过这个时候你也有看看自己脸色蜡黄究竟是什么原因造成的，也许你是脾虚了，你应该要吃些什么?

脾虚病因：

脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。

其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。

脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

随着时间的推移，你可能觉得自己的肌肤不再向以前这样有光泽，有弹性。蜡黄的肌肤状态开始出现，不过这个时候你也有看看自己脸色蜡黄究竟是什么原因造成的，也许你是脾虚了，你应该要吃些什么?

脾虚须对症调理：

1.脾气虚：

多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

2.脾阳虚：

多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

3.中气下陷：

中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

4.脾不统血：

脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

随着时间的推移，你可能觉得自己的肌肤不再向以前这样有光泽，有弹性。蜡黄的肌肤状态开始出现，不过这个时候你也有看看自己脸色蜡黄究竟是什么原因造成的，也许你是脾虚了，你应该要吃些什么?

应对脾虚6种食物

1、甘薯

甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。

2、薏苡仁

味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

随着时间的推移，你可能觉得自己的肌肤不再向以前这样有光泽，有弹性。蜡黄的肌肤状态开始出现，不过这个时候你也有看看自己脸色蜡黄究竟是什么原因造成的，也许你是脾虚了，你应该要吃些什么?

3、粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

4、小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

随着时间的推移，你可能觉得自己的肌肤不再向以前这样有光泽，有弹性。蜡黄的肌肤状态开始出现，不过这个时候你也有看看自己脸色蜡黄究竟是什么原因造成的，也许你是脾虚了，你应该要吃些什么?

5、芝麻油

芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症

6、糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。