美由内而外 卵巢也要好好保养

单靠各种护肤品来滋养肌肤是不否的，化妆品也只是能做到了修饰的作用，肌肤的美丽还是考内在，给肌肤源源不断注入营养的根本在于你的卵巢，女性能量的供给站，肌肤的生死大权其实也被卵巢紧紧掌控着。

若不善待你的卵巢，在严重的妇科疾病出现以前，肌肤就会先给你看颜色!小编在此再说一句老话，想要由内而外的让肌肤变美，先来“哄”好这位决定肌肤美丑的生死判官吧。

单靠各种护肤品来滋养肌肤是不否的，化妆品也只是能做到了修饰的作用，肌肤的美丽还是考内在，给肌肤源源不断注入营养的根本在于你的卵巢，女性能量的供给站，肌肤的生死大权其实也被卵巢紧紧掌控着。

轻度卵巢衰老：烦躁易怒、脱发断发、失眠多梦、多疑多虑、轻度尿频尿急

中度卵巢衰老：易疲乏无力、皮肤松弛、皱纹增多、面色晦暗无光、色素沉着长斑

重度卵巢衰老：腹部赘肉增多、乳房下垂、月经不调、性欲减退

单靠各种护肤品来滋养肌肤是不否的，化妆品也只是能做到了修饰的作用，肌肤的美丽还是考内在，给肌肤源源不断注入营养的根本在于你的卵巢，女性能量的供给站，肌肤的生死大权其实也被卵巢紧紧掌控着。

外形上的不良改变与卵巢的早衰联系紧密，虽然随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，但有违生理正常现象的是年轻人“被动加速”卵巢早衰。当生活工作处在超负荷、环境恶劣或者疾病手术等因素，影响到卵巢早衰，就会发生以下恐怖事件!

头号恐怖事件：肌肤变得干燥、缺乏弹性;头发光泽减退、脱发。

二号恐怖事件：无止境发胖;小腹臃肿、臀部下垂。

三号恐怖事件：月经不调、阴道干涩;排卵率底下、不孕;性生活障碍、性冷淡。

单靠各种护肤品来滋养肌肤是不否的，化妆品也只是能做到了修饰的作用，肌肤的美丽还是考内在，给肌肤源源不断注入营养的根本在于你的卵巢，女性能量的供给站，肌肤的生死大权其实也被卵巢紧紧掌控着。

来月经时多补充铁元素：补充铁元素当然不是指让你去铸剑，月经期间，即使没有经期综合症的女人也会由于经血原因，使身体中的大量铁元素流失，而铁恰恰就是为卵子提供充足养分的能量!所以在经期多吃菠菜、动物内脏等都能够保证卵子的健康!

红酒比啤酒对女性更有利：每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中的多酚可以让卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。而啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

“卵巢保养”莫轻信：美容院流行的“卵巢保养”其实并不可信!用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”。美容师手上的香精油渗入身体后，还可能会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

减少止痛片服用量：25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

少吃碳酸饮料和动物脂肪：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。

多吃纤维食物、红枣、豆类：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等;红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效;豆类则能够补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。