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红枣搭配荷叶补气养血+防癌+美白祛斑 夏天红枣与荷叶更配哦

编辑：ainideren329 2015-07-28 11:06

女人要有魅力那饮食就不能马虎哦，夏季也是要进补的哟，女人要健康就受不了补气养血，红枣与荷叶不但补气养血还能防癌以及美白祛斑，是不是让你很惊喜呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看红枣搭配荷叶补气养血+防癌+美白祛斑，夏天红枣与荷叶更配哦。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

美白祛斑：红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

防癌、防高血压：红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P，这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用。

红枣荷叶粥

材料：红枣10颗，荷叶1张，大米100克，冰糖适量。

做法：

1、鲜荷叶洗净，切成丝，大米淘净;

2、沙锅内放人荷叶，加适量清水，大火烧沸，改用小火煮30分钟，去渣取液;

3、沙锅内放入大米、红枣，将荷叶汁倒入锅中，加入冰糖、适量清水，熬煮至黏稠即成。

功效：这道粥可以减肥瘦身，降血压、解暑热、养容颜、抗衰老。

红枣荷叶茶

材料：红枣10枚，荷叶50克。

做法：

1、先将荷叶拣杂，洗净，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用;

2、将红枣洗净后，放入沙锅，加水适量，大火煮沸;

3、改用小火煨煮40分钟，放入荷叶药袋，并加适量温开水，继续用小火煎煮20分钟，取出药袋即成。

功效：消暑解热，滋养身体。

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