夏季吃多冰淇淋引发头痛 冰激凌的饮食禁忌要注意
编辑：ainideren329 2015-08-12 10:42
夏季就想吃冷饮，冰淇淋更是所有女孩子的最爱，可是你是否知道冰淇淋虽然吃着特别的舒服但是吃多了可不好哟，不但会长胖还会对你的健康带来伤害哟，夏季吃多冰淇淋引发头痛，冰激凌的饮食禁忌要注意哟。
夏季吃多冰淇淋引发头痛 冰激凌的饮食禁忌要注意
冰淇淋的口感虽然凉爽，但所含的原料却是大热的高蛋白高脂肪食物。这些高热量高蛋白的食物摄入量过大可能会有两种结果，一是转化为体内脂肪，这是较常见的一种途径;二是以病态方式将这些多余的能量排解出去，这种病态可能就会表现为发炎，最常见的就是让你的扁桃体肥大!
很多人在食用冰淇淋时会突然感到头部刺痛，这是由于冷饮进入体内刺激口腔底部和食道上端的神经，导致头痛。冰淇淋吃得太多太急都可能会引发头痛。一旦头疼发作，可用手反复进行脸部、头部的局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛。如果头疼得特别厉害，可在医生的指导下服用止痛药。
夏季吃多冰淇淋引发头痛 冰激凌的饮食禁忌要注意
1、一次不可以吃太多。
一次进食过多，会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。
2、不可以吃太快。
如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。
夏季吃多冰淇淋引发头痛 冰激凌的饮食禁忌要注意
3、不要在饭前饭后吃。饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。
4、已融化冰淇淋不可重放回冰箱。已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。