夏季喝牛奶上火吗 牛奶能补充人体缺失水分
编辑：orange 2015-08-16 09:04
许多人以为夏季喝牛奶容易上火。其实不然，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
运动可以产生汗液，血液从人体深处带出体内的铅、锶等致癌物质与其他有毒物质和废物，以及体表的毒素污物，通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，还能带走郁积体内的寒湿之邪。。
多吃柠檬等富含维C的水果维C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的形成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用;作为经典美肤食材，柠檬还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，和丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对于下火和促进肌肤的新陈代谢、淡化色斑、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
烹饪多用蒸煮炖三伏天天气炎热，饮食应清淡为主，多用蒸煮炖，少用煎炸的方式进行烹调。使用葱、姜、蒜、食醋等调味品，既可促进食欲又可促进消化。多吃蔬菜水果，不同品种、不同颜色搭配。