减龄+健康养生粥 一碗粥逆龄变得很简单
编辑：ainideren329 2015-08-17 14:10
健康养生就少不了要多喝粥，粥不但可以健康养生还可以让你拥有好肌肤和减龄的功效哟，选对一款粥就可以让你变得越来越年轻，逆生长其实人人都可以的哟，接下来就与小编一同去看看减龄+健康养生粥，一碗粥逆龄变得很简单。
材料：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把) 、核桃(2个)、大米(2把) 、红糖
方法：每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。
疗效：每天坚持喝一碗，连续喝了这个粥三周多以后，你会意外的发现自己手指甲的小月牙会变多，尤其是爱美的女性喝了以后，你会惊喜的发现脸上变红润有气色了，身体也变得结实。
小编后记：这个方法如此简单，你还在犹豫什么呢?女人最重要的就是要懂得经营自己的美丽，花点时间和精力又何妨?
过敏：金针菇
春秋季都是过敏人群的“痛苦时期”。现代社会过敏人群的数量与日俱增，过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等等。避免接触过敏原是一种方法，但调理我们自身，增加抗过敏性才是根本。金针菇就是一种可以提高人体免疫力，具有脱敏作用的菇类。尤其是金针菇的菇柄含有一种蛋白质可以抑制某些过敏性疾病。
金针菇粥的做法：
1、 大米50克洗净熬成粥品。
2、 粥快熟时将洗净的金针菇50克切段放入粥中，再煮3分钟。
温馨提示：金针菇比较细长，容易纠缠，入粥前应多切几段。
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小米具有健脾暖胃，补肾益气的功效，平时可以用来熬粥喝，如果在放入一些药材，能够起到预防疾病的功效。
1.“红糖小米粥”防产后贫血
做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。小米淘洗洁净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入沙锅，加适当净水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，参加红糖，熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。