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教你一款适合秋日饮用的养生豆浆

编辑:orange 2015-08-23 07:55

百合薏米豆浆材料:黄豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖适量。做法:1、准备好所有的食材,黄豆和薏米用清水浸泡。2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软,把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。3、再放入泡软的百合加入适量的水,加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。

大家都知道红枣好,不过你知道红枣与什么搭配会是“黄金搭档”吗?小编就为你介绍一下吧!豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。

材料:黄豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖适量。做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水),加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。