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巧克力敢多吃吗 巧克力有哪些营养成分

编辑:orange 2015-08-23 08:21

许多爱美女性怕胖不敢多吃巧克力,那么巧克力到底有哪些营养成分呢?牛奶巧克力相应增加了钙、铁和核黄素的含量,而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素,纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物,纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。

巧克力可以供身体每日所需的许多营养成分,比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质,每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和铁的7%。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。

含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量,而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素,纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物,纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。

经过专家的最新论证,揭开了关于巧克力与健康的N个真相之后,您大可不必提心吊胆,因为以往的很多担心其实是多余的……一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜;