秋季该注意哪些饮食避免生病
编辑：orange 2015-09-09 09:45
清晨的草木上开始有露水痕迹，随着气候的转凉，人们的食欲随之旺盛，胃肠功能的负担亦随之加重，因此，这段时间也是胃肠疾病的高发季节。在民间，历来有“疾病跟着节气走”的说法。“白露”之后，太阳一天比一天柔和，气温下降的速度也逐渐加快。
擅长常见脑血管疾病、中枢神经系统感染性疾病(各种细菌性脑膜炎、病毒性脑炎、脑膜炎、隐球菌性脑膜炎)、中枢神经系统变性疾病(如多发性硬化)以及肌肉疾病(多发性肌炎、皮肌炎)等的诊治，以及内科各种急、危、重症的抢救，在血液净化、呼吸支持及急性脑梗死的静脉溶栓治疗等方面，都有较高造诣。
“如果不多加注意，很可能使旧病复发或诱发新病，因此应加强锻炼，增强免疫力。”韦继政说，这段时间是呼吸道疾病的高发季节，老年人更应注意，因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱，加上气温变化，很容易导致慢性气管炎等的复发。同时，秋季各种过敏源也开始增多，因此有过敏体质的人应避免与过敏源接触。
“在饮食上，一定要注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品容易引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。”韦继政说，“白露”来了，秋燥之气也愈来愈明显，因此，在养生方面主张多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、黑芝麻、百合、银耳莲子粥、山药、枸杞子、沙参、麦冬等。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、炸鸡腿等辛辣煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。患有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。