养生粥养胃又长寿 秋季养生就喝这些粥
编辑：ainideren329 2015-09-16 08:52
粥特别易消化，养胃又能促进营养吸收，秋季天气干燥更是要多喝粥润肺，那秋季该喝什么粥比较好呢?不同的粥有着不同的养生功效哟，接下来就与小编一同去看看养生粥养胃又长寿，秋季养生就喝这些粥。
养生粥养胃又长寿 秋季养生就喝这些粥
羊肉粥
羊肉末50克，以黄酒、酱油调味，大米100克。大米如常法煮粥，米熟时放 入羊肉末，继续煮一会儿，即可停火。经常食用能健脾益气、温中暖下。适合 虚寒腹痛、肾虚肢冷、阳痿者食用。
最后要提醒大家：患有高血压、心脏病、水肿的病人，喝粥时最好不放盐， 淡食较好。糖尿病、高血脂、肥胖者最好不要在粥里放糖，另外一定要把粥计 算在主食的量里，这样有利于病情的控制。
养生粥养胃又长寿 秋季养生就喝这些粥
莲子粥
莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内， 加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。经常食用，可以养心、健脾、益肾。适用于失眠、健忘、食少、腹泻、遗尿等症。
养生粥养胃又长寿 秋季养生就喝这些粥
山药粥
山药100克、切成块，大米100克。大米如常法煮粥，米熟时加入山药，一 起煮至熟烂时停火。经常食用可以健脾止泻、补肾固精、聪耳明目、延年益寿。
适合脾虚、肾虚、平素体弱者食用。
养生粥养胃又长寿 秋季养生就喝这些粥
核桃仁粥
核桃仁30克，大米100克。大米如常法煮粥，临熟时加入核桃仁，继续煮片 刻即可停火。经常食用有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的功效。适合肾虚遗 精、肺虚咳喘、神经衰弱、记忆力差者食用。