糖果也是养生好帮手 这些人口袋里常备糖果
编辑：ainideren329 2015-10-06 10:09
很多人说糖果吃多了不好，吃多了糖果牙齿会不好，还会引发肥胖等疾病，但是糖果也不是说真的不吃就好哟，其实糖果也是可以养生的呢，特别是一些人要多吃糖果才会更加的健康哟，接下来就与小编一同去看看糖果也是养生好帮手，这些人口袋里常备糖果。
糖果也是养生好帮手 这些人口袋里常备糖果
有的时候我们总会出现一些头晕、血糖低的症状，如果能立即吃块糖，就能有效缓解不适症状量。如今糖尿病盛行，人们都害怕吃糖多了，得糖尿病，对糖远而敬之。其实，有时吃糖比吃药还管用。到底哪些情况下吃块糖，就可有效缓解不适呢?
专家表示，人们每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。当出现以下症状时，吃块糖就能搞定。
头晕恶心
这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。
糖果也是养生好帮手 这些人口袋里常备糖果
过于疲劳和饥饿
这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
呕吐或腹泻
我们都知道呕吐和腹泻都会导致人体脱水，而且，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状明显，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
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血压过低
有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。
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血糖过低
由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
运动前
人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。