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夏季喝牛奶到底会不会上火呢?

编辑:orange 2015-10-07 19:06

夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

运动可以产生汗液,血液从人体深处带出体内的铅、锶等致癌物质与其他有毒物质和废物,以及体表的毒素污物,通过汗液而排出,并将体内的有害细菌杀死,给人体内部来一次大清扫,还能带走郁积体内的寒湿之邪。。

多吃柠檬等富含维C的水果维C被誉为万能解毒剂,可促进肝脏肝糖原的形成,而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用;作为经典美肤食材,柠檬还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,和丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对于下火和促进肌肤的新陈代谢、淡化色斑、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

烹饪多用蒸煮炖三伏天天气炎热,饮食应清淡为主,多用蒸煮炖,少用煎炸的方式进行烹调。使用葱、姜、蒜、食醋等调味品,既可促进食欲又可促进消化。多吃蔬菜水果,不同品种、不同颜色搭配。