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国庆大鱼大肉餐后吃这些解油腻 假期过后解腻食物

编辑:ainideren329 2015-10-08 08:46

一到了假期大家都是吃喝玩乐了,这时候大鱼大肉吃得不少吧,大饱口福过后该解油腻了哟,不然给身体造成的负担有点大哟,还会长不少肉肉呢,今天小编就带你去看看国庆大鱼大肉餐后吃这些解油腻,假期过后解腻食物。

吃什么解腻 国庆大鱼大肉餐后这物解油腻

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芹菜

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

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冬瓜

中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,特别是治疗水肿腹胀,效果尤为明显。

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玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

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海藻

素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。