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经常偏头疼者的饮食规范 偏头疼者的饮食禁忌

编辑:ainideren329 2015-10-24 09:40

现在人生活压力大,很多人都经常出现偏头疼的情况,偏头疼患者在饮食上就要多加注意哟,要不然就会更加的恶劣,今天小编就带你去看看经常偏头疼者的饮食规范以及偏头疼者的饮食禁忌。

经常偏头疼者的饮食规范 偏头疼者的饮食禁忌

偏头疼患者日常患者饮食

1、避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡、巧克力、熏鱼等。

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2、勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。

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3、还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

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还有就是尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。

偏头疼如果痛感剧烈,请及时就医。