美容频道·健康养生

这食物防多癌医生都在抢着吃 经常吃一物全家终生不得癌

编辑:ainideren329 2015-11-06 16:02

每个人的体内或多或少都有着一些“癌”只是一时半会还没有爆发而已,癌症离我们的并不远,所以预防癌症从日常饮食开始哟,有一些食物就是防癌高手呢,今天小编就带你去看看这食物防多癌医生都在抢着吃,经常吃一物全家终生不得癌。

癌症会传染吗 肠道通畅不得癌吃它超有效

这食物防多癌医生都在抢着吃 经常吃一物全家终生不得癌

近日,哈佛医学院针对3.8 万名女性所作的调查显示,吃含有高糖分的食物,会让血糖迅速升高,从而增加了患大肠癌的风险。而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。

一、精制大米、白面是高糖食品

吃精制大米、白面多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病继而引发肠癌。另一方面,糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。

癌症会传染吗 肠道通畅不得癌吃它超有效

这食物防多癌医生都在抢着吃 经常吃一物全家终生不得癌

二、“三黑”食物可防癌

1、蘑菇

营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老,提高机体免疫力,可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。

癌症会传染吗 肠道通畅不得癌吃它超有效

这食物防多癌医生都在抢着吃 经常吃一物全家终生不得癌

2、黑木耳

著名的山珍,可食、可药、可补,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它有益气、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。黑木耳富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗肠癌和治疗心血管疾病功能。

癌症会传染吗 肠道通畅不得癌吃它超有效

这食物防多癌医生都在抢着吃 经常吃一物全家终生不得癌

3、黑米

外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人,故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮,软糯适口的黑米粥,容易消化吸收,还具有很好的滋补作用。