女人常吃生姜预防乳腺癌 生姜的养生搭配+饮食禁忌

女人最大的敌人就是乳腺癌，多少女性就是败给了它，不要以为乳腺癌不会发生在你的身上哟，每位女性都要做好预防的工作，而生姜就有着很好的抑菌和抑制癌细胞活性的作用哟，今天小编就带你去看看女人常吃生姜预防乳腺癌，生姜的养生搭配+饮食禁忌。

女人常吃生姜预防乳腺癌 生姜的养生搭配+饮食禁忌

一、防癌抗癌的功效

姜中特有的香辣味是由于其姜油酮及期异构体鲜姜油所致，这些成分能有效地抗菌解毒，姜有抑菌和抑制癌细胞活性的作用，从而降低发生癌症的危险。

在研究表明，姜水提取液对宫颈癌细胞、乳腺癌细胞有明显的抑制作用，抑制率高达 90% 以上，姜汁也可抑制癌细胞的生长。

女人常吃生姜预防乳腺癌 生姜的养生搭配+饮食禁忌

二、相宜搭配

1、姜 + 醋：缓解恶心、呕吐。

2、姜 + 羊肉：温中补血、调经散寒。

3、姜 + 红糖：预防感冒。

女人常吃生姜预防乳腺癌 生姜的养生搭配+饮食禁忌

三、禁忌搭配

1、姜 + 兔肉：破坏营养成分。

2、姜 + 白酒：损伤肠胃。

3、姜 + 牛肉：易引起上火。

女人常吃生姜预防乳腺癌 生姜的养生搭配+饮食禁忌

四、食用注意

1、姜性温、味辛，阴虚内热者忌食，食用时不要去皮，否则不能发挥其整体功效，而且易上火。

2、腐烂的姜会产生一种毒性很强的物质，食用后可使人体肝脏细胞变性，影响肝脏代谢功能，是一种致癌物质，可诱发肝癌、食道癌等疾病，因此，不可误食腐烂的姜，以免中毒。

女人常吃生姜预防乳腺癌 生姜的养生搭配+饮食禁忌

3、患有胃溃疡、胆囊炎、糖尿病、痔疮者都不宜长期食姜，夏季人们常吹空调，易得空调病，可用姜丝泡水喝来缓解不适，对于痛经、怕冷的女性来说，姜丝红糖水是很好的调理之选。

女人常吃生姜预防乳腺癌 生姜的养生搭配+饮食禁忌

五、推荐食谱：

1、姜丝炒墨鱼须

原料：墨鱼须 150 克，红椒 30 克，生姜 35 克。

调料：豆瓣酱 8 克，盐、驻粉、料酒、水淀粉、食用油各适量，蒜末、葱段各少许。

做法：

1、生姜、红椒洗净，切丝，墨鱼须洗净切段。

2、锅中清水烧开，倒入墨鱼须、料酒，继续煮约半分钟，捞出备用。

3、用油起锅，放入蒜末、红椒丝、姜丝、墨鱼须，翻炒至肉质卷起，淋入料酒，放入豆瓣酱，翻炒至散发出香辣味，加入盐、鸡粉调味，淋水淀粉勾芡，撒上葱段，炒出葱香味即可。

功效：本品具有很强的抗氧化和清除自由基作用，适宜癌症患者食用。

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2、姜丝红薯

原料：红薯 130 克，生姜 30 克。

调料：盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量。

做法：

1、红薯、生姜洗净，切成丝。

2、清水烧开，放入红薯，煮至其断生，捞起沥干，装入碗中备用。

3、用油起锅，放入姜丝，炒香，倒入红薯，翻炒片刻，加入适量盐、鸡粉，翻炒至红薯入味，再倒入少许水淀粉勾芡即可。

功效：本品有利于排便，预防乳腺癌和结肠癌。