豆腐养生虽好过量会致命 豆腐的饮食禁忌
编辑：ainideren329 2015-12-07 15:49
冬季吃豆腐高营养又不会长胖，豆腐还特别易吸收，营养价值高，豆腐还可以做出很多美味的食物，吃的花样也多，豆腐营养高又养生，豆腐虽好但是也不能过量哦，今天小编就带你去看看豆腐养生虽好过量会致命，豆腐的饮食禁忌。
豆腐养生虽好过量会致命 豆腐的饮食禁忌
1、促使痛风发作
在豆腐中还含有着大量的嘌呤，如果体内嘌呤含量较多就会导致其代谢失常，并且会使痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，因此特别是一些患有痛风的患者在平时最好是少吃豆腐。
豆腐养生虽好过量会致命 豆腐的饮食禁忌
2、促使肾功能衰退
我们吃进体内的植物蛋白质经过一系列的代谢后，最终会通过肾脏排出体外，因此年轻人过量吃豆腐并不会发生什么意外情况。但对于肾脏排泄废物的能力下降的老年人来说，稍微过量吃豆腐会会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，更有可能会导致肾功能的进一步衰竭。
豆腐养生虽好过量会致命 豆腐的饮食禁忌
3、导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
豆腐养生虽好过量会致命 豆腐的饮食禁忌
4、引起消化不良
在豆腐中含有着丰富的植物蛋白吗，如果一次性过量食用的话，就会阻碍人体对铁质的吸收，并且还有可能会引起的蛋白质消化不良从而出现腹胀、腹泻等不适症状。