晚上睡前吃一物醒来就能瘦2斤 女人睡前吃它超瘦身+睡得香
编辑：ainideren329 2015-12-08 16:11
女人的青春是很短暂的，女人的美也是那么的短暂，女人就要想尽办法去留住青春，让自己美丽，女人要美丽身材就很重要，以瘦为美的时代只有瘦才会美丽，今天小编就带你去看看晚上睡前吃一物醒来就能瘦2斤，女人睡前吃它超瘦身+睡得香。
晚上睡前吃一物醒来就能瘦2斤 女人睡前吃它超瘦身+睡得香
杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔。
晚上睡前吃一物醒来就能瘦2斤 女人睡前吃它超瘦身+睡得香
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!
同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
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菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。