有斑点的香蕉竟能治百病神了 香蕉养生功效

很多人都特别嫌弃有斑点的香蕉吧，在选购香蕉的时候都是买的很漂亮的，黄橙橙的，其实让你想象不到的是有斑点的香蕉可不简单哦，今天小编就带去看看有斑点的香蕉竟能治百病神了以及香蕉养生功效。

有斑点的香蕉竟能治百病神了 香蕉养生功效

观察一下香蕉皮的黑斑，如果只是斑斑点点，那么果肉就还是完好的;如果已经有一部分变黑了，就已经腐烂了，果肉也不能吃。然而正是这种带着斑点却没有完全发黑的香蕉，是最安全的，既不用担心没熟透，又不用担心腐烂了。这种香蕉对人体完全没有害处，而香蕉所有的好处，都蕴含其中了。

有斑点的香蕉竟能治百病神了 香蕉养生功效

一、吃香蕉的好处

1、防治便秘

香蕉里含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动。多吃香蕉，便秘是不会找上门的。如果已经是习惯性便秘了，不妨每天吃一两根香蕉，期待效果吧。

2、补充营养

香蕉里含有各种维生素和矿物质，种类几乎是全的。以香蕉当零食，可以很好地补充营养。特别适合上班族，吃得快，质地软，不会有嚼东西的声响，不用清洗，剥皮即吃等等。

有斑点的香蕉竟能治百病神了 香蕉养生功效

3、保持能量

研究显示，两根香蕉所能提供的能量，可维持长达90分钟的剧烈运动。可见，香蕉能长时间地保持能量。如果早上再有急急忙忙，来不及吃早饭的情况，可以吃两根香蕉垫一下，有很明显的饱腹感。

4、降血压

香蕉中的钾含量非常丰富，这种元素可有效降低血压，并预防血管的破裂，有效地降低中风的风险，是高血压患者的必备水果。

有斑点的香蕉竟能治百病神了 香蕉养生功效

5、防治胃溃疡

香蕉能刺激胃粘膜细胞的增长，加厚胃壁，从而起到保护胃部的效果。但是如果已经得了胃溃疡，也可以靠吃香蕉增厚胃粘膜，来达到防止胃部受到胃酸刺激的目的。

6、防抑郁

香蕉中含有丰富的氨基酸，能促进生成血清素，使人精神放松，压力减轻，达到预防抑郁的目的。所以，经常感到情绪不高涨的人可多吃香蕉。

有斑点的香蕉竟能治百病神了 香蕉养生功效

7、解酒

酒喝多了，血液中酒精浓度大，而香蕉含糖量高，可使血液中的血糖含量增大，这样就使得酒精在血液中的比例降低，从而也就达到解酒的目的。

8、防失眠

香蕉中含有镁元素，该元素可以使肌肉松弛，有益于快速入睡。