白开水是酸性还是碱性 白开水的养生价值

都知道白开水是最养生的饮品，虽然白开水淡而无味，却是最健康，最养生的，生病的时候医生都会嘱咐你多喝点白开水，那白开水是酸性还是碱性呢?白开水的养生价值我想很多人都不了解吧，小编就带你去看看白开水是酸性还是碱性，白开水的养生价值。

白开水是酸性还是碱性 白开水的养生价值

白开水的主要成分

白开水的主要营养成分： 主要营养成分(毫克/升)：  钾(K) 30左右; 铁(Fe)0.30 ;钠(Na)20;钴(Co) 极微量; 镁(Mg)15;碘(I)极微量;钙(Ca)80;硒(Se)极微量; 锌(Zn)0.07 ;锂(Li)0.04 ;锶(Sr)1;PH 6.8左右。

白开水主体成分是水，其中还包括多种矿物质和人体需要量极少的微量元素;有些自来水经过了漂白过滤沉淀，白开水中也会有氯元素;而将自来水煮沸饮用是我国长期饮水的主要方式;煮沸的白开水中一些微量元素略有降低，钙镁元素的含量会降低，水质变软，有毒元素和化合物略有升高，特别是铝元素升高非常明显。

白开水是酸性还是碱性 白开水的养生价值

白开水是酸性还是碱性

白开水一般都是接近中性的，不同地区的水质不同，水中的矿物质成分等都会有一定的差别，但是总体来说都是中性，白开水一般都可以放心饮用，它经过加热后一些高钙镁离子等都会沉淀下来，可以减少结石的发生率;无需纠结于其酸碱性，一般来说，白开水一天最少要喝8杯。

白开水是酸性还是碱性 白开水的养生价值

中国营养学会曾有建议，每个人每天的饮水量应在1200毫升左右，也就是我们平常说的一天八杯水。这八杯水，怎么喝?左学志建议：早起空腹一杯清水，清肠排毒;睡前半小时或一个小时一杯，降低血液粘稠度。平时少量多次饮用即可。不要等到口渴了再喝水，否则身体已经缺水了。也不要一次喝太多水，否则会加重肠胃负担。

白开水是酸性还是碱性 白开水的养生价值

白开水是平常生活中人们喝得最多的水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

白开水是酸性还是碱性 白开水的养生价值

白开水的主要生理作用：

1、白开水运输将氧运送到血液;将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外。根据中药养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体内。在中药学里面成为百药之首。

白开水是酸性还是碱性 白开水的养生价值

2、白开水可以润滑组织和关节;使眼睛、鼻子、嘴巴湿润;使皮肤柔软有弹性。调节体温通过蒸发或出汗来调节体温保持不变。 水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开水。如果把体内的水看成是一条河，生命的各种新陈代谢活动就在其中航行。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行，各种营养素就像散落在干涸河床上沙砾。

白开水是酸性还是碱性 白开水的养生价值

3、白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。