不同体质喝不同养生茶 你的那杯茶是什么茶

中国茶文化源远流长，不同的茶有着不同的养生功效，不同体质适合不同的茶，茶养生喝错了也会对身体带来伤害，喝茶之前要了解自己是什么体质，不同体质喝不同养生茶，那你的那杯茶是什么茶呢?

不同体质喝不同养生茶 你的那杯茶是什么茶

阳虚质

体质特征：手脚冰凉;不能吃凉菜系，一吃就拉肚子;又虚又懒不想动;一年四季都比较怕冷。

茶饮推荐

阳虚当然忌寒凉，多喝暖胃暖身的茶为好。如果绿茶、生普偏寒，尽量不喝或者少喝点。不过陈年生普除外，反而暖身。

清饮茶：茯砖、千两茶、炭焙乌龙

花果茶：桂花奶茶

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气虚质

体质特征：说话有气无力，老出虚汗，容易呼吸短促，常感疲乏;气虚的人抵抗力弱，容易感冒，病后痊愈也慢;因为气虚下陷，容易患内脏下垂，比如胃下垂等毛病。

茶饮推荐：

未发酵和轻发酵的茶会偏寒呢，平时喝茶多喝温和的发酵茶吧。尤其是陈年老茶，还有益气的效用。

清饮茶：红茶、岩茶、普洱熟茶。

花果茶：桂圆茶

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阴虚质

体质特征：与阳虚体质相反，这类人通常超级怕热。冬天一穿多感觉分分钟会出汗，手脚心发热，心烦气躁;面颊发红，舌头也是偏红少苔;老喝水还是口干舌燥，皮肤也发干。

茶饮推荐

阴虚体制的人喝点清热去火、润燥养阴的黄茶、白茶最好不过了。

清饮茶：君山银针、白毫银针、白牡丹

花果茶：菊花橄榄茶

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湿热质

体质特征：毛孔粗大，油光锃亮，痘痘不断;体味重，容易有口气、脚气;小便发黄，大便不爽;爱出汗，身上总有黏黏的感觉。

茶饮推荐

几乎所有的茶类都可清热祛湿。铁观音、岩茶香气足，闻之醒神，饮之清爽。

清饮茶：铁观音、武夷岩茶

花果茶：菊花陈皮乌梅茶

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血瘀质

体质特征：脸上总像蒙着一层灰，洗都洗不干净;稍稍磕碰就容易红一块紫一块;嘴唇舌头发暗，甚至有瘀斑。

茶饮推荐

血瘀质一要顺气，二要暖身。平时多喝点热热的、清爽的茶类。绿茶、红茶都很好。

清饮茶：太平猴魁、碧螺春、茉莉银针

花果茶：桂花红茶

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痰湿质

体质特征：给人一种满脸油光的感觉，通常胖子多为这种体质。总是有痰咳不干净，尤其早上起床后;另外眼睛肿，眼袋大，体内湿气较为严重。

茶饮推荐

痰湿质要注意健脾祛湿，理气化痰。暖胃又刮油的黑茶、熟普洱最好不过了。

清饮茶：六安黑茶、熟普洱茶

花果茶：熟普洱茶加少许陈皮、桂花

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特禀质

体质特征：这类人群就是常常提到的过敏体质，尤其是在秋冬季节，只要碰到过敏原就会有各种不良反应出现。甚至连海鲜都不能多吃，否则会加重过敏症状。

茶饮推荐

特禀质不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，暖身又养阳气。但要注意再好的茶也别过量哦!

清饮茶：东方美人、冻顶乌龙、铁观音。

花果茶：大麦红枣茶

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气郁质

体质特征：多愁善感、脆弱忧伤，一点小事纠结半天;口干口苦，肋骨一带总是紧紧的不舒服;愁眉苦脸，老皱眉头，岁月痕迹都很深。

茶饮推荐

气郁质不妨选择一些气味芬芳、行气解郁的花品。比如玫瑰花、桂花都是很好的选择，单泡花茶或者将花混入茶中冲泡，皆宜。

清饮茶：陈皮普洱、菊普茶

花果茶：桂花红茶

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平和质

体质特征：小编真是要恭喜这类体质的人群了，不需要特别的忌讳什么，只要规律好自己的饮食，不暴饮暴食就可以了。

茶饮推荐

到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;应季应时地喝各类茶饮就好了，冬季更适宜陈年生普、红茶、黑茶。

清饮茶：爱喝啥喝啥，陈年生普、红茶、黑茶更佳

花果茶：姜醋红糖茶