美容频道·健康养生

调查发现!早起的人做事效率会更高

编辑:orange 2016-02-12 08:27

杂志调查发现,早起的人做事较积极且效率较高。此外若要吃得健康,那就在晚上安插一段采买时间,以购买隔天带到办公室的营养点心。

上班前运动都能使接下来的一天精神饱满,并带来满满的成就感。早晨运动也扫除下班后偷懒不跳有氧操的借口。在床边做几个伏地挺身或拉个筋,这将唤醒全身能量,帮忙迎接一天的工作。

据台湾《经济日报》报道,善用晨光很可能是掌握成功和健康人生的关键。早起是许多企业执行长、政府官员及其他具影响力人物之间的共通点。

一个人在早晨较容易进行反思,这对安排哪些事该优先处理很有帮助。但在安排行程之际,别忘记兼顾自己的心理健康。在充满压力的会议后,不妨安排10分钟散步时间或坐在办公桌前沉淀思绪。