九个饮食养生小诀窍帮你驱赶恼人口臭
编辑：ainideren329 2016-02-24 10:33
导语：九个饮食养生小诀窍帮你驱赶恼人口臭。口臭实在是令人尴尬，都不敢和人靠近说话了。引发口臭问题的原因有很多，肠胃健康出问题或者口腔疾病都会引发口臭，出现这种问题会给我们的生活带来困扰和尴尬，想驱赶口臭，想摆脱烦恼?我们可以用下面的饮食小策略。
九个饮食养生小诀窍帮你驱赶恼人口臭
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
九个饮食养生小诀窍帮你驱赶恼人口臭
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
九个饮食养生小诀窍帮你驱赶恼人口臭
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
九个饮食养生小诀窍帮你驱赶恼人口臭
7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
九个饮食养生小诀窍帮你驱赶恼人口臭
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。