上班族需重视 抗辐射的六种食物

导语：上班族需重视 抗辐射的六种食物。 面对紧张的现代化生活，我们每个人每天都在各种电器辐射中生活工作，虽然有的辐射不会直接给我们的健康带来很大的伤害，但是长期的这种生活状态必然会给健康带来威胁，那么在食材中有哪些对于帮助我们抵抗辐射呢?一起来看看吧。

上班族需重视 抗辐射的六种食物

一、紫菜：抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

上班族需重视 抗辐射的六种食物

二、大蒜：减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

上班族需重视 抗辐射的六种食物

三、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

上班族需重视 抗辐射的六种食物

四、西红柿：减少皮肤辐射损伤

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

上班族需重视 抗辐射的六种食物

五、黑芝麻：增加细胞免疫

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

上班族需重视 抗辐射的六种食物

六、海带：抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。