预防头发变白的五个日常习惯 让你看起来更年轻
编辑：ainideren329 2016-03-01 10:27
导语： 预防头发变白的五个日常习惯 让你看起来更年轻。头发发白是一件很让人苦恼的事，因为它暗示着你身体出问题，或是已经走向衰老。不过这一问题是可以在日常习惯中得到解决的。养成这5个预防头发发白的习惯，让你看起来更加年轻哦。
预防头发变白的五个日常习惯 让你看起来更年轻
1：缓解压力
压力太大的人容易掉头发，也容易加速人体衰老，让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松，可以听听舒缓的音乐，或是找一家咖啡店坐一下，喝喝咖啡，发发呆，让自己静下来。
预防头发变白的五个日常习惯 让你看起来更年轻
2：戒烟
经常吸烟会加速身体老化，想对抗衰老阻止白发的第一步，就是戒烟!有的人说抽的时间太长一斤戒不掉了怎么办?那就从控制数量开始，尽量少抽或是不抽。
预防头发变白的五个日常习惯 让你看起来更年轻
3：多喝水
都说人一天要喝够八杯水才算健康，的确，水对于女人是一剂经济又有效的保养品。保持身体水润，可以让肌肤保持年轻活力，延缓衰老，延缓白头发的产生。
预防头发变白的五个日常习惯 让你看起来更年轻
4：多吃蛋白质
高蛋白的食物对身体有利，例如，鸡肉，鸡蛋等食物，多吃可以满足人体所需的蛋白质，对于身体和皮肤都是非常有好处的。
预防头发变白的五个日常习惯 让你看起来更年轻
5：充足的睡眠
充足的睡眠可以有助于身体的放松，促进身体的正常新陈代谢，让的各个器官能够正常运转。并且，良好的睡眠也可以让头皮休息的更好，让头发保持健康有光泽。