长期食用某些食物才能见效
编辑：orange 2016-03-12 14:06
有些食物只有长期食用才能对身体好，虽然吃一两次不会有很明显的效果，但长期坚持必定会给我们的身体带来好处。
虽然草莓有如此多的好处，但在食用之前也要仔细的清洗，不可以直接食用，最好是先用盐水浸泡5-10分钟，再用凉开水浸泡1-2分钟即可食用
食用草莓不仅可以预防坏血病、冠心病、脑溢血、高血压等，还能够促进我们身体的生长发育，对脑和智力的发育有着重要的作用。水果之王草莓真正这么好吗?除了氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖还有各种维生素和矿物质，所以我们又称草莓是“天然维生素”。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度酸性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。