芝麻杏仁蜜 男性吃黑芝麻的四个补肾食疗方
编辑：ainideren329 2016-03-14 11:03
导语：芝麻杏仁蜜 男性吃黑芝麻的四个补肾食疗方。要说男人最在意身体哪里的健康，那么无疑是最关心自己的肾好不好了。现在随着生活节奏的加快，男人多多少少都会有一些肾虚的毛病，那么我们应该如何通过食疗补肾呢?男人平时生活中吃什么补呢?不要着急，接下来就和小编一起去文章中看看吧!
芝麻杏仁蜜 男性吃黑芝麻的四个补肾食疗方
我们都认为黑色食物有补肾的功效，其中当然忽略不了黑芝麻。黑芝麻有哪些补肾食疗方，一起来看看吧。
中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气盛，骨坚硬。
中医师表示，黑芝麻之所以有补益抗衰老的作用，主要是因为其具有滋补肝肾作用。中医认为，肾为五脏之本，其中藏有推动人体生命活力的先天之精。中医将人体的生命力与肾中所藏的肾精比喻为灯火和灯油的关系，灯油越充足则灯火越亮，燃烧的时间也越长。
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同样的，肾中精气越充沛，人体活力越旺盛，衰老也越缓慢。肝藏血，对全身各脏腑组织器官起滋润和濡养作用，且肝血与肾精可相互转化补充。
黑芝麻所具有的填精益髓的功效，可以有效地补充随着年龄不断丢失的精血。因此，其具有良好的抗衰老的作用，适合于肝肾不足导致的年老体弱，病后虚，腰膝疼痛，肠燥便秘等病症。
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1、芝麻首乌杞子丸
做法
黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。
用法
每次服1~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。
功效
用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。芝麻补五脏，益气力，抗衰老。
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2、芝麻杏仁蜜
做法
黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。
用法
每日2次，每次2-4匙，温开水配服。
功效
能补肝益肾、润肺止咳。
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3、黑芝麻枣粥
做法
粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。
用法
食用时加糖调味即可。
功效
芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗作用。
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4、芝麻五味葛根露
做法
葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。
用法
每日3次，每次服1匙。
功效
有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。
许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。
黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是，油性较大的黑芝麻有滑肠的作用，如果体虚大便溏浠，就不适合吃黑芝麻，否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。