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中医食疗养生推荐:春季必喝的三款汤

编辑:ainideren329 2016-03-17 09:59

导语:中医食疗养生推荐:春季必喝的三款汤。春季季节交换,很多人容易患上感冒,咳嗽等毛病。今天小编介绍的是中医根据季节推出适合女人的三款汤,可以有效帮助润肺降火,清肺止咳,宁心安神。注重食疗养生的MM们千万不要错过哦!

中医食疗养生推荐:春季必喝的三款汤

莲子百合

做法:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

功效:补益脾胃、润肺,宁心安神。

中医食疗养生推荐:春季必喝的三款汤

雪梨银耳汤

做法:雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去核,切成小块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30~40分钟,取出,即可装盘食用。

功效:滋阴清肺,消痰降火。

中医食疗养生推荐:春季必喝的三款汤

芝麻木耳汤

做法:取10克左右的熟黑芝麻,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煮。煮好后可加一点白糖,分几次食用。

功效:芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。

tips:秋天气候干燥、燥气伤肺,若此时吃过多于辛辣的食物,则非常容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥,加重秋燥对身体的危害。所以秋天以少吃辛辣食物为宜。