养生盘点：身体各个部位的保养方法
编辑：ainideren329 2016-03-28 10:15
导语：养生盘点：身体各个部位的保养方法。要保养不可以只保养一处地方，一定要全身一起保养养生才能发挥更大的作用。身体的各个部位的保养方法都是不一样的，比如心脏和肺部的保养方法就一定要采用两种不同的方法。
养生盘点：身体各个部位的保养方法
1．心脏保健：
过度的引用咖啡会导致心律不齐的毛病，甚至是心脏一些其他更严重的疾病，并且还会过分刺激大脑，时间一长，容易让大脑疲倦最后出现偏头痛的情况。
2．皮肤保健：
经常喝柠檬水对皮肤有很好的好处，或者是用半个柠檬擦揉双肘。柠檬中丰富的维生素C具有营养皮肤，减轻肘部色素沉淀和光亮肌肤的作用。
养生盘点：身体各个部位的保养方法
3．肺部保健：
吃麦片。《美国流行病学杂志》刊登一项为期20年、涉及111580名参试者的大规模研究发现，每天摄入28克膳食纤维可以使慢性阻塞性肺病危险降低33%。
4．膀胱保健：
不要憋尿。据统计，大约20%的女性一生中至少会发生一次膀胱炎。防止膀胱炎的最佳方法是经常小便，每次排空膀胱。
养生盘点：身体各个部位的保养方法
5．骨骼保健：
大家都知道奶制品对人体骨骼有保健作用，经常喝牛奶可以有效补钙，这样就可以有效的防止骨质疏松症和关节风湿疾病。