“春捂秋冻”之说不无道理！

我国民间历来有“春捂秋冻”之说。所以我们不仅要注意保暖，且注意饮食，食春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

春天是“万物复苏”的季节，春季的气温变化人的心理和生理也有影响。就在刚刚过去的3月上中旬，北京刚刚停暖，回到室内后，人们会觉得屋子里比外面更冷，如果恰逢阴雨天，更会感到湿冷难忍。因此，春季养生，首先要注重保暖，以免寒邪侵入体内，导致感冒发热、支气管炎等多种常见病。

从古至今，善于养生的医家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间还有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。这里所说的二月、三月都是指农历的二月、三月，因此，现在还不能把“棉衣撇”。

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。