美容频道·健康养生

自以为然吗?洗澡应该知道的事情

编辑:orange 2016-04-06 09:28

洗澡有哪些注意事项呢?比如先洗头还是后洗头?洗澡时,热气一开,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大。因此洗澡要先洗脸哦!

老百姓越来越关注养生。其实,真正的养生都在生活的小细节中。水温多高才合适?或许你我都是凭感觉,从来都没有去注意过这些。可是,“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人”却警醒 了我们。现在,我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡。

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量,在轻松的沐浴中愉快地减了肥,一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。