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冬季如何治疗便秘?中医来帮助你

编辑:ainideren329 2016-04-07 09:50

导语:现在有便秘的烦恼的人也是愈来愈多了,有的是因为工作环境一直久坐不动压力大,有的是因为饮食上火不爱吃蔬菜水果等等……在冬季,人们也容易患上便秘症,寒冷的冬季人们该如何治疗便秘呢?看看中医为大家推荐的几个食疗方法吧!

冬季如何治疗便秘?中医来帮助你

中医认为,黑豆味甘性平,无毒,具有解表清热、养血平肝、补虚黑发的功效。现代药理研究表明,黑豆富含蛋白质、多种矿物质和粗纤维等。吃黑豆除便秘,可以通过以下方法。

黑豆粉:将黑豆炒熟研成细末,用麻油调匀,于饭前用温开水送服,每天2次,每次1汤匙。

冬季如何治疗便秘?中医来帮助你

炒黑豆:取颗粒饱满的黑豆1000克,食盐100克,加水适量加热,将盐化开泡黑豆,然后把黑豆晾干、炒熟,于饭前和晚上睡觉前各嚼食30粒左右。牙齿不好者,可将黑豆研碎再吃。

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醋黑豆:把黑豆洗净、晾干,放在瓶子里,加满老陈醋(醋要盖过黑豆)泡1周即可。每天早上起来后,先喝1杯凉开水,再吃30粒醋豆,然后吃饭。如果是习惯性便秘,第一天吃可能没有什么效果,越到后来效果越明显。

冬季如何治疗便秘?中医来帮助你

需要注意的是,吃黑豆应适可而止。长期吃黑豆,一天数量最好不要超过10粒,而且应该先验血,了解自己尿酸值是否正常,以免吃出问题。除尿酸过高的人不宜食用太多外,胃肠功能不好的人也要少吃或不吃。