美容频道·健康养生

清淡少盐适量进食 中医教你九个补肾方法

编辑：ainideren329 2016-04-23 10:39

导语：肾脏的健康对我们的重要性，相信大家都知道。那么平时我们该如何养护肾脏呢?养肾补肾不能只补一时，短时间是出不来效果的。还是要从改变和养成健康的生活习惯入手才行。中医给大家总结了以下护肾的9个法宝。

清淡少盐适量进食 中医教你九个补肾方法

1、清淡少盐。减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。

2、适量进食。大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

3、适当多饮水、不憋尿。否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

清淡少盐适量进食 中医教你九个补肾方法

4、运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重，避免感冒。

5、有病要治。当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即遵医嘱采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

6、戒烟限酒。戒烟、适量饮酒、避免酗酒是护肾的不二法则。

清淡少盐适量进食 中医教你九个补肾方法

7、遵医嘱用药。多种药物、化学毒物均可致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢引起肾功能破坏。

8、不带病怀孕。怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能异常情况，如果有肾脏病时，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则可能很快恶化，引起肾功能不全。

9、定期检查。每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。做到早发现、早治疗。

相关文章

热门搜索


触屏版 | 电脑版

维度女性网