夏季为何要午休？
编辑：orange 2016-05-09 19:58
遵循养生法则，夏季日长夜短，人容易疲劳，中午休息可以减轻劳累。夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。
很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期，如果你有这种想法，赶紧抛掉吧。虽然晚春时节太阳还不是很烈，但是专家提醒，这个时候就需要使用防晒霜了，特别是娇嫩的小朋友，家长们更要好好的给他们涂抹上防晒霜，以免被晒伤。
晚春初夏从这三个方面来养生效果最好
初夏季节不好把握衣服，因为这个时候温差比较大，所以要想穿出健康，那就要穿着适当，并注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换衣，防止汗液浸湿生细菌