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三种水果蒸着吃 能发挥更好的养生功效

编辑:ainideren329 2016-05-12 09:02

导语:很多人都很爱吃水果,甚至我们找不到水果的坏处。水果中饱含的营养价值对我们的身体来说有很大的好处。水果我们经常采取直接吃的方式一般都是洗洗直接吃。下面我要告诉大家一些可以蒸着吃来最大发挥它的价值的水果!

三种水果蒸着吃 能发挥更好的养生功效

冰糖炖雪梨想必大家都听说过吧,首先我们得先挑选一个梨,对半切开,然后去籽,在挖去籽的地方放上一勺冰糖,隔水煮5分钟即可,可以达到止咳润肺的功效;

三种水果蒸着吃 能发挥更好的养生功效

热橘子:把橘子洗净后放在温水中(40-50℃)中浸泡2分钟,取出擦干后放入微波炉内转1-2分钟,这样可以达到助消化增加食欲的效果,同时这样也不上火了。

三种水果蒸着吃 能发挥更好的养生功效

蒸苹果:这个是要带皮蒸的,将苹果连着皮切成小片,隔水蒸上5分钟,果胶煮过以后可以增加细菌毒素,可以达到止泻的作用。