编辑:orange 2016-05-31 09:31
夏天最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动,适宜运动量较小或适中的运动方式,如游泳。此外,还可选择散步、慢跑、八段锦等,但切忌过度锻炼、带病健身。
夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者,可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。
自我保健的外治法也有很多,比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,正身闭目;家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起,睡前、晨起静心打坐,可敛心火、养肺气。
天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损,以致内生寒湿,加重咳嗽、咯痰等症状,中老年人宜吃暖食,少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物,达到益养肺气的功效。另外,平时虚寒明显、咯痰不多的慢性病患者,可间断补以红参、高丽参、北芪、巴戟天等药物以温阳脾胃,补益肺脏。
相关文章
专家表示,高油、高脂饮食,抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。血瘀的人通常表现为面色晦 暗、嘴色...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201701/16107356.html - 健康养生
三七粉将一小勺(大约1~2克)三七粉混在少量牛奶或水中喝下,每天一次即可,有通畅气血、活血化瘀...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201612/26106993.html - 健康养生
将一小勺(大约1~2克)三七粉混在少量牛奶或水中喝下,每天一次即可,有通畅气血、活血化瘀的功效...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201612/21106937.html - 健康养生
三七粉混在少量牛奶或水中喝下,每天一次即可,有通畅气血、活血化瘀的功效。血瘀体质的人心血管...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201611/23106703.html - 健康养生
五禽戏、八段锦、太极拳,还是现代的体操、健身操,还有流行的瑜伽,都有很多拉筋健身的步骤。不...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201604/10102082.html - 健康养生
最大的努力,你就会好的。如果你尽力了一切皆有可能,所以每天都要努力做最好的自己。 做最好的自己英语作文篇 3 Promise yourself to dream more and hesitate less. 努力让...
//fanyi.so.com/?src=onebox#%E6%88%90%E4%B8%BA%E6%9C%80%E5%A5%BD%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%B7%B1 - 维度女性网美容频道
海词词典,最权威的学习词典,专业出版做最好的自己的英文,做最好的自己翻译,做最好的自己英语怎么说等详细讲解。海词词典:学习变容易,记忆很深刻。 做最好的自己 做最好...
https://wenku.baidu.com/view/df07ebfc18e8b8f67c1cfad6195f312b3169ebc8.html - 维度女性网美容频道
https://wenku.baidu.com/view/9494d70f6bec0975f565e274.html - 维度女性网美容频道
https://www.24en.com/p/195250.html - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=arj%2FGf4fnQoS5pUhGESuUtXVyYTpUmvp%2FSBAswSmuJ0CGX5Wg9BDKfMsD8f5OdNb9SybFv4gO62cVxQKn6TEV7G5QtDvNObbHUo5hsWtffLF6rMQaKFyWg1KALWZXyzACt%2FtGmGDg%2B04uPUIqi4TTD0e0LfHOHeowjj08EuMzGX0xdlIbXUWps%2F4Dh6OJ7flNSHk5hPIKBecO8Rj%2FaXcZ1dm%2B3uHwLbI2T89Svjvf7xrxy17o0VAVEKVFiq8dyK%2Fj%2FFHdRV17ZdCueRE2aU47RF%2B3v%2F8m9%2FbnaxFVRw%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aZWsEZ3Y%2F26W3E%2FOLrQnI9xTbRYLCYwRkO6i%2BLnZr3%2FMZ8fc5Ytkq10pxUuOlZBuNRMdQwjujjB3OShlOddqyspnh92xeLRFCIzqAQM825YQZzniLB8KVMyh%2BUJzNybKzAx%2FPn%2FC%2BKyKr5YOPylxZ7ElU6%2FUP8D7H5OMsZW%2BicGcYDwvhCRI7pC68ktZKSjX6RLwdGNKLB0ljeUuen%2F%2FTOTdzJj8%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=as4zfKRNSkz8AWYynn7L3wxeqWPkoZ0qvaDm9JSkG1lg82FEfQHgFwy04iQLWalcodkVM2eU5Pirk5LzK4nh%2FmNMwJHD6yLmGaDyuNFUQej7IDEM3rv68dLhVUNT%2Fmk8Q0wb0vgcFORwhjEowsiwjsOeA8L6CKnW0X2CYlqbK5Xpzn8%2BUqhO%2FhvnS%2BqWnwzIQ1sFRkZOv7YVcaWEyjgb00siUpB0oaiLjt75cxe294Prjk7P0B6PJRLQ3UnkF60F3dZiXezOHKOhs3A9pktB31A%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=af7YY3Y47Lyt%2BTmvs6i2mWIyCyiMrqFR8fUXlRQF%2FGCPD0YSybAmSwX7%2Fh2uL5muMOWVmWqb3DvloTV4wAr5lkp7w%2BkQyGt4441XgwxAFSH3hUHvNHTjH%2BfE2MN0TFYgII0ImsZnem%2BLtPbh2oPsTUkkpI5jaQ7M%2BDn3RKtvIbvpDd4UYeY2rbzYzjDYuRw5DBl1gpftj6j1EfUha - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=a5fhFt1JQe%2FbmqmiJBNpo7zMm7BAa1QfGUu82jD1UZ9MDUWDLuE4wkz3FmfqokLj3eX8NBosrIb%2BqrB0FREFN4SZzvjkKnQejpDpsZTrDCoik0qz7LjhcHOPan45ep0GcCCJltd%2FIXsy5thoEW%2Fmyt712EyEQ%2BdFPN4tNM6AoLSdwjy8hx95tig5LAuw5VXqIlPeET6uk9ueMypQpvIAnQx1OAZ906BizTRwygA9SklqZrs%2B2Gfivi3HgBne8LOrx4UG3KnKL%2FQOt5BdTLFFxD6WY5Yqnr0IA%2B18moO2HQ%2FABcsyRhLovDQoj%2FOmBOTn%2B7Vwz3A%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=abm5yCeHZYb424Z6fTcF%2BRBhJ63V2w%2BLoI9Hong431sdmzws13HGT8nxUyphRdL4BkxqiJtwnXOz8vvr41FwhY4Xcf3ta28WD4d3MW3S33Q6Y6b8AsgFeEAyitPxYlOnMAYNp78BEXFq90bkUrYxzGksrmqH1skc9ABhaBWr1n3SOY4KMS7NyhQm8wNlUoFOwptzUYJAwnKeODkDs - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网