累了就休息！夏季午休补充体力！
编辑：orange 2016-06-02 08:54
夏季日长夜短，人容易疲劳，所以累了就要休息。夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。
对于女性朋友而言你要知道护肤中防晒很重要，不要觉得春季阳光不强烈不需要涂防晒霜，那你就大错特错了。这个时候就需要使用防晒霜了，特别是娇嫩的小朋友，家长们更要好好的给他们涂抹上防晒霜，以免被晒伤。
很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期，如果你有这种想法，赶紧抛掉吧。虽然晚春时节太阳还不是很烈，但是专家提醒，晚春初夏从这三个方面来养生效果最好
初夏季节不好把握衣服，因为这个时候温差比较大，所以要想穿出健康，那就要穿着适当，并注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换衣，防止汗液浸湿生细菌