编辑:orange 2016-06-03 09:11
初夏季节不好把握衣服,因为这个时候温差比较大,所以要想穿出健康,那就要穿着适当,并注意选择衣料,少穿紧身衣,以利身体内排出的汗气散发,要勤于换衣,防止汗液浸湿生细菌
遵循养生法则,夏季日长夜短,人容易疲劳,中午休息可以减轻劳累。夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,养护心脏。夏天天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。
很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期,如果你有这种想法,赶紧抛掉吧。虽然晚春时节太阳还不是很烈,但是专家提醒,这个时候就需要使用防晒霜了,特别是娇嫩的小朋友,家长们更要好好的给他们涂抹上防晒霜,以免被晒伤。
夏天天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。
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