这些运动你敢吗？冲浪风筝的原理！
编辑：orange 2016-08-17 15:22
冲浪风筝的原理非常简单，就是将充气风筝用两条或四条强韧的绳子连接到手持横杆上，借着操作横杆来控制风筝之上升、下降及转向，再结合脚下踩着的各种滑板，就可以在海面、湖面上滑行。
运动和养生专家的建议是，并非所有人都适合马拉松运动，不必非要赶这个时髦，很多教练认为马拉松训练的重点是长距离跑。业余选手通常会在每周最长的一次训练中跑20英里(32公里)，每周总里程数达到40英里(64公里)。里程数是从少到多慢慢增加的，这也是量力而为的，有经验的跑手可能会跑更多。
有些人不知道自己应该坚持那一项运动，那么跑步与骑单车那个好呢?跑步和骑车都是锻炼心肺能力的有效方法，对提升心肺能力的作用方面是可以互换的。比较两者，跑步比骑车多了克服重力 的动作，自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力。
不必强迫自己去热爱跑步，前段时间热播的电影《破风》让很多深圳年轻人开始关注骑行。深圳很多年轻人都是自行车运动协会成员，自行车运动是一种最能改善人们 心肺功能的耐力性有氧运动。