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产妇的最佳食物

编辑:orange 2016-09-05 08:34

黑芝麻,功效:味甘,性平,有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。美食烹饪:黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等。

丝瓜功效:具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。美食烹饪:丝瓜去皮,可炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。

黑芝麻(000716,股吧)由于含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。