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孕妇补铁还是食补比较好

编辑:orange 2016-09-19 11:29

孕妇缺铁怎么办?还是吃些含铁的食物吧!铁剂易引起便秘,市场上粪便软化剂被加入铁剂中用于降低便秘的副作用,这种复方制剂提高了药品的价格,但这种复方制剂中粪便软化剂是否是最佳剂量,却没有保证,不应被提倡。

母体缺铁可致新生儿贫血、自然流产、早产和低体重儿,也可导致分娩继发出血和感染。一般孕妈妈应首先考虑饮食进行补铁,每日多吃含铁丰富的食物,如:动物血、肝脏、瘦肉、鱼类等动物性食物,以及黑木耳、芝麻等植物性食物。

如果单靠食补不管用的话,就应当及时补充铁剂,缺铁性贫血的孕妇每日需补铁60~120mg,市场上的铁剂很多,有些人错误的认为越贵的铁剂药物越好,其实只要保证铁处于二价铁状态就可以了。

1g维生素C也仅能增加10%铁的吸收率,但是如果摄入过量(超过1000毫克),会影响胚胎发育,因为大剂量的维生素C可使孕妇体内环境变成酸性,这不利于生殖细胞的发育,而长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。