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咀嚼对身体有哪些好处?

编辑:orange 2016-10-25 10:08

常常做咀嚼动作竟然有这麽棒的功效,是不是有点意外呢?认为自己不是个常常咀嚼的人的话,请从下次吃饭开始尝试,一口咬三十次的咀嚼方式喔!

如果光吃软的食物,或者咀嚼次数太少,都有可能让下颚变得脆弱,进而影响到牙齿的排列。因此,请好好咀嚼硬的东西,并且注意下颚以其牙齿的健康!

吃饭多多咀嚼对牙齿有好出你知道吗?咀嚼被分泌出来的大量唾液,不仅能帮忙中和食物中的酸性物质,还可以让本身含有的钙以及磷酸附着在牙齿表面,补充流失掉的珐琅质。如此一来便可以预防蛀牙以及牙周病!

在口腔内分泌的唾液中,含有一种称做溶菌酶的酵素,对於细菌感染相当有预防效果,因此常被说是对付感冒或流感的良药。如果在吃饭时多咀嚼一下,可以促进唾液的分泌量,对於增强身体的抵抗力相当有效果喔!