编辑:orange 2016-10-26 10:16
吃完早饭,可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧。从中医理论上讲,早晨7~9点主胃经,胃经在中医经络里被称作“长寿经”,经过膝关节。饭后20分钟 左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。
很多人习惯早上锻炼,但吃完饭马上运动,容易引起消化不良,如果运动强度较大,还会引起腹痛或胃肠道疾病,对心脑血管疾病患者也有危险。因此,吃完早饭至少过半小时再去锻炼。
一日三餐是人体正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大,就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。
无论是面包、牛奶等速食早餐,还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐,都存在营养单一的问题。早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓,因为这两种水果维生素的含量非常丰富,早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率。
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1个回答 - 提问时间:2017年10月16日 最佳答案:所以冬装的设计上,总是不难看到格纹的身影。各种式样的格纹面料, 苏格兰格纹、菱格纹、斜格纹,从外套到连衣裙,从提包到帽子,格子当之无愧 地成为冬天最活跃...iask.sina.com.cn/b/6e4e62cqydx.html-快照-爱问知识人 更多 格纹面料特点 相关问题>>
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