编辑:orange 2016-11-24 10:00
即使每餐吃一样的东西,早上的DIT就是比较高,越到晚上就越低。晚上用餐后所消耗的能量,会比早上更少,所以每餐吃的分量相同,晚上吃就是比早上吃更容易发胖。
晚上吃夜宵的人群最容易发胖哦!研究发现晚上十点到凌晨两点之间分泌“BMAL1”蛋白质最多。也就是说晚上十点之后进食,会因为身体分泌较多BMAL1而容易囤积脂肪。
晚上吃东西会不会发胖呢?吃消夜会胖的最大原因之一就是“BMAL1”蛋白质,它存在于脂肪细胞中,可以调节生理时钟并帮助囤积脂肪。
早餐应该什么时候吃?1、起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。2、有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。3、不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统。4、早餐也要定时定点,否则会影响消化、吸收。
相关文章
珍珠美人氨基酸珍珠洗面奶 护肤 补水第一步从洗面奶抓起,氨基酸洗面奶,适合任何肤...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/13116458.html - 靓丽彩妆
32页装345图纹身贴纹身 如果你的皮肤有伤疤,纹身贴刚好能帮你把它巧妙遮掩,变伤痕...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116457.html - 靓丽彩妆
珍珠美人纯海水珍珠粉 每个妹子都知道珍珠粉可以美白呢,所以想要肌肤好,一款好的珍...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116456.html - 靓丽彩妆
简约大容量手提子母包 大容量手提子母包,惊喜在于一个包包的钱买两个包,子包简单的...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116455.html - 靓丽彩妆
珀莱雅靓白肌密隔离霜 隔离防护,令肌肤轻盈透气;深沉滋养,蕴含多种海洋滋润护肤成...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116454.html - 靓丽彩妆
珍珠BB霜好用国货 创新型超微细纳米海水珍珠融入到BB霜中,让BB霜更具有亲肤性质,做...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116453.html - 靓丽彩妆
冰之恋正品持久粉底液底 水润轻薄清透粉底遮瑕2合一,缔造润泽裸妆感肌底,补水保湿...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116452.html - 靓丽彩妆
春娟黄芪霜 滋养修复 春娟黄芪霜 ,不只补水保湿,还有祛痘功能。 ...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116451.html - 靓丽彩妆
阿二Ayer斗鱼视频,阿二Ayer精彩视频内容等你来看 阿二:新年快乐! 2019-02-06 19点场 收藏 已收藏 直播回看 推荐视频 弹幕列表 2019-02-06 场 2019年02月 2018年09月 20...
https://v.douyu.com/show/NbwE7Z1GNzdvn5Zz - 维度女性网美容频道
#阿二Ayer# #斗鱼直播#昨晚二哥跟盔盔合伙欺负大龙还有后来大龙那个东北腔昨晚的大龙仿佛喝了假酒笑死了哈哈哈哈哈哈 @斗鱼阿二Ayer #阿二Ayer##斗鱼直播# 昨晚二哥...
https://www.bilibili.com/video/av19110030/ - 维度女性网美容频道
阿二Ayer斗鱼视频,阿二Ayer精彩视频内容等你来看 阿二:你笑起来,真美 2018-06-21 22点场 收藏 已收藏 直播回看 推荐视频 弹幕列表 2018-06-21 场 2018年06月 2018年04月...
https://tieba.baidu.com/p/5945353098?red_tag=0379031177 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aBuFaF52JVKXZdiCVQuW0jcXw%2B%2BEifc0qyUdOpzu6PamQNv4ltGvk5ywZHkKL%2BpSQkHJuEBhxpGzXjXZJE1O3vCQ1pqeU4N2DuETby5XODcrGjFRCWtGMjS5RX8NgGMMX8VfttLzyF36aFnapzTgONjEBCB1x4C64 - 维度女性网美容频道
https://weibo.com/2352957981/G6e3pqyI2 - 维度女性网美容频道
https://d.chinaz.com/news/810192.shtml - 维度女性网美容频道
https://v.douyu.com/show/mPyq7oJbD1mv1gLY - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=a49smqGjLVT%2B9ABFbRbQbf%2FgREp4vTKN091b27bZgSr8MsB6jXRppa5kkcGOPme4rcH2a9%2Fk5tULiHilQBin8XbbiQqHNHJFPI5G4XEDyQCMOuphBejTq7RPWqMdelGjfTLk2x1990xzyHZrtruIigA%2BZbiozo5Xl - 维度女性网美容频道
https://www.bilibili.com/video/av19929052 - 维度女性网美容频道
https://music.163.com/djradio?id=349321144 - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网